運動 第 水. 每次跑步跑到身水身汗 身體都會流失咗好多水份 係依個時候 補充水份係好重要架 但到底飲水足唔足夠填補返我哋所流失嘅水份呢 定係運動飲品可以更加有效呢 其實比起水 運動飲品多咗糖份同電解質 依兩樣都係跑手嘅即時能源 糖份可以為跑手提供熱量 好多
每次跑步跑到身水身汗 身體都會流失咗好多水份 係依個時候 補充水份係好重要架 但到底飲水足唔足夠填補返我哋所流失嘅水份呢 定係運動飲品可以更加有效呢 其實比起水 運動飲品多咗糖份同電解質 依兩樣都係跑手嘅即時能源 糖份可以為跑手提供熱量 好多